❤ متابعة الضغط

تابع ضغطك بوضوح وانتظام

سجّل قياساتك، راقب التغيرات، واحتفظ بسجل منظم يمكنك الرجوع إليه عند الحاجة.

المنصة للمتابعة والتثقيف، ولا تُغني عن التشخيص أو التقييم الطبي.

تسجيل الدخول

عضو جديد

طريقة قياس الضغط بشكل أفضل

  • اجلس بهدوء عدة دقائق قبل القياس.
  • اسند ظهرك وضع قدميك على الأرض دون تشبيك.
  • اجعل الذراع في مستوى القلب ولا تتحدث أثناء القياس.
  • إذا كانت القراءة غير معتادة، أعد القياس بعد عدة دقائق.